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太极中的拳术法则

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发表于 2021-10-25 07:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
河南东武太极研修院蓬莱分院


邹大埕,东武太极研修院蓬莱分院院长兼主教练,烟台市蓬莱区陈式太极拳研究会会长,烟台市蓬莱区登州安德堂太极拳馆馆长,中国武术六段,陈式太极拳第十三代传承人,太极名家张东武老师入室弟子,长期从事陈式太极拳老架一路74式,老架二路     ,新架一路83式,新架二路,太极剑,太极单刀,太极枪,太极春秋大刀 等套路的    教学   研究!电话18615012966微信同号,地址登州南环路阳光南苑东武太极安德堂会馆(万祥花园东临)



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古时有句话叫“宁传十手,不传一口。”由此可见拳术理法的重要。练拳者千千万,大成者不多,其不成者多为不明理法之故。孟子说:“大匠海人,必以规矩。”“无规矩不成方圆”,拳虽小道,亦本乎正理。学者练拳务不可自专自用,以一己之念而致固塞不通,每以十年苦功而不见长进,甚或成病,颇为可惜!


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纵观练太极拳者,若专求力必凝滞不灵;专求沉重必失之园活;若专求气则拘泥不通,专求轻虚必神意涣散,轻浮无根。此皆为太极拳之大病,练习者切记!练拳时须身体和顺,舒展园活,而尤须神气圆满无亏。“心神为君,气为统帅”,在心意的指导下做到以心行气,以气贯身,以至于节节贯穿,不疾不徐,不刚不柔,不轻不重;于若有若无、若实若虚、勿忘勿助中,择其中和之道而行之,无形中感而遂通,则功力、灵气与日俱增。练至功形圆满,凝神于地户则沉重如山,凌神于天门则身轻如羽,注神于气海测得其中和之道,可应万物。
通晓了拳术法则,还应该在练拳中注意这样几个问题:


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1.练拳时不可用拙力。

太极拳是内功拳术,若用拙力,则周身血脉不能通顺,筋骨不能舒展,致全身拘谨四肢不活。身为拙气所滞,滞于何处,何处成病,当时不觉,必于后发。在推手中若用拙力,必为能手所乘,以致倾跌。若双方均用拙力,必发生顶抗的毛病,不能体现太极拳的沾、连、粘、随。

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2.练拳亦不可努。

努则力刚易折,且气易阻隔于胸,肺被排挤,久之必得胸憋肺炸之病。


3.不可挺胸、收腹、突臀。

如是则气逆行而上,气不能归丹田,双足似萍草无根,心肾不交,阴阳不和而万法不至。

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4.不可心存打人之念,以求速成。

如此必为神气所拘,好勇斗狠而失心和;更有每日苦下痛功练数十遍拳者,亦不知变运动为劳动,变养中长为疲而伤,久之五劳七伤与身俱存,稍有病痛则齐发而至,是为大害,学者尤须牢记!若气顺力和,虚心实腹,则道心自生,久久功至,瓜熟蒂落水到而渠成。


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